爱护身体_我的个性我做主

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姓名：想我的时候就喊我一千遍
年龄：25
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爱护身体

随着生活水平的提高，我们吃的食物中多以精细食品和高蛋白、高热量食品为主，而纤维素的摄入量则严重不足，由此导致肠胃蠕动减缓，肠内容物滞留时间延长、变质、腐败、释放毒素，不但易于引发消化系统病变，甚至造成身体其它器官的机能损伤，免疫能力降低，疾病丛生。排空肚子，最重要！身体是革命的本钱！
发现菠菜还是不错的蔬菜呢，不贫血——— 菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。
　　体质强———菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛。
　　皮肤好———维生素K，这是很多蔬菜水果中缺乏的。人的头发光亮，皮肤白净有光泽，不仅需要维生素A、B、C，也少不了维生素K。
　　排毒———菠菜可以清理人体肠胃里的热毒，避免便秘，保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低，常吃也不用担心发胖。
天越来越冷了。手习惯性地如冰寒冷，十指的皮肤在风里生出若干细小纹路，张开握紧的时候，都像极了疲劳的脸，眉目无力再显华彩光芒。

标签：保健

发表于 2007-10-17 10:46 想我的时候就喊我一千遍阅读(288) 评论(2) 编辑收藏收藏到QQ 收藏到百度

yeonsil 发表于 2007-10-17 20:04

丸子把主页模板换了吧

我眼睛疼

想我的时候就喊我一千遍发表于 2007-10-17 21:10

好

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